Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2015:
|
2213 kcal
|
Fat: 106.92g | Prot: 140.78g | Carb: 175.29g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сбарро Салат Греческий, Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3349 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|