Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
221.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2015:
|
2545 kcal
|
Fat: 133.02g | Prot: 85.81g | Carb: 262.28g.
Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Котлета Говяжья, Говядина Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Компас Здоровья Flax Батон Mix, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
|
4239 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|