yura00's Journal, 10 May 2015

213.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2841 kcal

Fat: 134.35g | Prot: 168.62g | Carb: 79.61g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. more...

2903 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...