Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2015:
|
3122 kcal
|
Fat: 123.33g | Prot: 90.16g | Carb: 419.81g.
Breakfast: Hillomunkki, Kahvi, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Paprika (Punainen), Silakkapihvi, Uuniperuna (ilman Kuoria), Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Valio Plus Rasvaton Maito. Dinner: Marli Perinteinen Sima, Hillomunkki. Snacks/Other: Eldorado Kevyt Kermaviili, Taffel Sips, Jäätelö. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|