freshcoffee's Journal, 22 April 2015

Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
203.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 April 2015:
2684 kcal Fat: 115.26g | Prot: 119.18g | Carb: 303.63g.   Breakfast: Migros St. Galler Brot Ruch, Marmeladenkonserven, Milch 2% Fett, Kaffee, Léger Beurre. Lunch: Kaffee, Milch 2% Fett, Jowa Amaretti Gefüllt, M-Classic Pouletgeschnetzeltes mit Nudeln. Dinner: Schokoladenstückchen, Gekochtes Ei, M-Budget Cottage Cheese, Salzbrezeln, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, French Salatdressing (Kalorienreduziert). Snacks/Other: Kaffee, Milch 2% Fett, Schwarzwälder Kirschtorte. more...
losing 2.2 lb a week



     
 

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