Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2015:
|
1813 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 76.74g | Carb: 261.23g.
Breakfast: Kahvi, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kahvi, Vaasan Koulunäkki, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Vispipuuro. Dinner: Valio Plus Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa). Snacks/Other: Lettu, Rasvaton Maito. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|