Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2015:
|
2230 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 101.89g | Carb: 264.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Грейпфрут (Розовый и Красный), Годжи, Приготовленный Яичный Белок, Лента Хлеб Мариинский. Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, IL Патио Минестроне, Maltesers Maltesers. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орех Пекан, Огородников Икра Кабачковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Чечевица Зеленая, Лента Хлеб Мариинский, Нутелла Шоколадная Паста. more...
|
|
3023 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|