bobb1966's Journal, 20 February 2015

215.2 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2632 kcal

Fat: 100.58g | Prot: 126.06g | Carb: 304.02g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Перекресток Плов с Курицей, Шашлык из Свинины, Обычные Блины, Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. more...

3204 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Massage - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...