Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
213.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2015:
|
2102 kcal
|
Fat: 96.57g | Prot: 158.98g | Carb: 136.87g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, IL Патио Минестроне. Dinner: Good Food Кешью Сушеный, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Красное Яблоко, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. more...
|
|
3263 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|