Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2015:
|
2334 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 115.14g | Carb: 279.06g.
Breakfast: Kahvi, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Omenat (Golden Delicious), Vaasan Kunto Näkki, Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Saarioinen Jauhelihapihvit ja Perunamuusi, Södergården Mustikkakeitto, Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Plus Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|