Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2015:
|
1647 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 94.53g | Carb: 95.90g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Годжи, Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сбарро Равиоли с Песто Соусом, Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Good Food Кешью Сушеный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Бразильские Орехи. more...
|
|
3993 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Driving - 2 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|