Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2015:
|
1813 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 96.94g | Carb: 236.00g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Киви, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Курага. Lunch: Котлета Куриная, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Сытная площадь Салат "Витаминный". Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Сельдерей, Бразильские Орехи. Snacks/Other: Я Яблочный Сок, Красное Яблоко. more...
|
|
3238 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|