yura00's Journal, 01 January 2015

214.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3170 kcal

Fat: 155.51g | Prot: 175.51g | Carb: 268.08g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Икрой. Lunch: Бутерброд с Икрой, Картофельное Пюре, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. more...

2547 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...