Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2014
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2014:
|
2242 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 117.59g | Carb: 294.11g.
Breakfast: Киви, Травяной Чай, Годжи, Домашняя Кухня Кайса Абрикосы Сушеные, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красные Яблоки. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кировский Булочка с Изюмом, Красные Яблоки. more...
|
|
3207 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|