Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2014
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2014:
|
2142 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 221.19g | Carb: 137.14g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Киви, Травяной Чай, Годжи, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Мёд, Красные Яблоки. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Приготовленная Морковь, Красные Яблоки. Snacks/Other: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
|
3063 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|