Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2014:
|
1926 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 57.54g | Carb: 244.35g.
Breakfast: Мёд, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Годжи, Травяной Чай, Киви. Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Красные Яблоки, Приготовленная Морковь, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе. Dinner: Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Предприниматель Студеникина с. А. Хлеб Эстонский, Красные Яблоки. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
|
4098 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|