Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2014:
|
3218 kcal
|
Fat: 143.79g | Prot: 152.67g | Carb: 210.48g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Киви, Годжи, Травяной Чай, Орех Пекан. Lunch: Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Хлеб Бородинский, Сытная площадь Котлета домашняя тушеная в соусе. Dinner: Orion Choco Pie, Vici Лосось Слабосоленый, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сливочное Масло, Тилапия, Рис Вареный, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Kozel Пиво Темное. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|