XXLMike's Journal, 20 November 2014

226.6 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2409 kcal

Fat: 92.15g | Prot: 128.04g | Carb: 253.31g.   Breakfast: Roggenbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Lunch: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Dinner: Weiche Salami, REWE Bierschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

2504 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...