bobb1966's Journal, 16 November 2014

218.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2151 kcal

Fat: 124.10g | Prot: 237.39g | Carb: 187.02g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Good Food Миндаль Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Травяной Чай, Годжи, Киви. Lunch: Флагман Масляная Рыба Горячего Копчения, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Лента Багет Прованс (Лента). Dinner: Хлеб Бородинский, Вешенки, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Лузинская Крыночка Бифидок, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...

3475 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Driving - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes. more...