doSub's Journal, 13 November 2014

162.9 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1984 kcal

Fat: 114.54g | Prot: 50.44g | Carb: 184.17g.   Breakfast: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Mestemacher Pumpernickel (32g), Ja! Deutscher Gouda. Lunch: Banane. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Leberkäse. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka. more...

3170 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...