joomjoom's Journal, 12 October 2014

214.5 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1315 kcal

Fat: 82.23g | Prot: 61.45g | Carb: 81.71g.   Breakfast: Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Песочное Печенье, Яблоко. more...

2922 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...