joomjoom's Journal, 09 October 2014

215.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1587 kcal

Fat: 68.86g | Prot: 64.43g | Carb: 187.21g.   Breakfast: Активия Йогурт. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. more...

2931 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...