joomjoom's Journal, 04 October 2014

216.1 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1656 kcal

Fat: 56.94g | Prot: 95.26g | Carb: 207.85g.   Breakfast: Томатный Сок, Жареное Яйцо, Свиная Отбивная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. more...

3066 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...