Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
|
162.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2014:
|
1373 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 89.30g | Carb: 73.95g.
Breakfast: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Пепси Пепси Лайт, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Ikea Фрикадельки, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Жареный Картофель, Тануки Калифорния, Говяжий Стейк (Только Постный), Вино Каберне Совиньон, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|