joomjoom's Journal, 26 September 2014

Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2014
219.8 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 September 2014:
1997 kcal Fat: 59.29g | Prot: 108.60g | Carb: 271.26g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Активия Йогурт. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис, Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. more...
3067 kcal Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Badminton - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



joomjoom's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.