XXLMike's Journal, 20 August 2014

232.4 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2572 kcal

Fat: 81.58g | Prot: 137.85g | Carb: 307.32g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Lunch: Schweinesteak oder Schnitzel, Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Reis (Gekocht). Dinner: Weiche Salami, Roggenbrot. Snacks/Other: McDonald's McFlurry Smarties. more...

2900 kcal

Activities & Exercise: Volleyball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...