Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
175.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2014:
|
1393 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 147.81g | Carb: 104.91g.
Breakfast: Малина, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Приготовленная Чечевица, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Чечевичный Суп, Valio Йогурт Натуральный 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Нектарины, Летний День Простокваша 3,2%, Oltermanni Сыр 17%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зубатка's weight history
|