Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2014:
|
2423 kcal
|
Fat: 129.60g | Prot: 99.64g | Carb: 250.05g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Увелка Крупа Пшено, Мёд, Годжи, Травяной Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе Эспрессо. Lunch: Греческий Салат, Сбарро Брокколи Рабе, Красные Яблоки. Dinner: Торговая Площадь Рулет Куриный, Приготовленная Морковь, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красные Яблоки, Good Food Кешью Сушеный, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
3652 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 15 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|