curgelles's Journal, 08 July 2014

220.9 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2632 kcal

Fat: 119.42g | Prot: 163.77g | Carb: 216.15g.   Breakfast: Leche al 1% de Grasa, Huevo Tibio, Paisa Queso Blanco Suave, Mavesa Margarina con Sal, Louis Rich Pechuga de Pavo 98% Libre de Grasa, Harina PAN Arepa. Lunch: Arroz Integral, Carne Asada. Dinner: Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Pasta Carbonara. Snacks/Other: Nestlé Toronto. more...

2441 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...