Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2014
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2014:
|
1760 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 89.90g | Carb: 297.24g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Золотой Изюм (без Косточек), Травяной Чай, Годжи. Lunch: Увелка Пшеничная Крупа, Каждый День Цветочный Мед, Азиатские Груши. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Азиатские Груши. Snacks/Other: Вешенки, Nordic Галета из Овса с Брусникой. more...
|
|
3586 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Housework - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|