Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2014
|
210.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2014:
|
2583 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 217.77g | Carb: 204.65g.
Breakfast: Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Оливковое Масло. Lunch: Куриный Рулет, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Красные Яблоки, Power System Protein Big Block. more...
|
|
3257 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Driving - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|