Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2014
|
212.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2014:
|
3963 kcal
|
Fat: 182.08g | Prot: 211.25g | Carb: 385.74g.
Breakfast: Банан, Valio Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай. Lunch: Вяленая Говядина, Сыр Российский, Valio Сливочное Масло, Quickbury Хлеб Pumpernickel, Сахарный Песок, Кофе, Мёд, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Красные Яблоки, Свиные Ребрышки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Красные Яблоки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Alpro Soya Original Soya Drink. more...
|
|
3429 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|