Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2014
|
214.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2014:
|
2284 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 188.46g | Carb: 267.38g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фасоль Стручковая, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Яблоки, Банан, Киви. more...
|
|
3477 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|