yura00's Journal, 19 March 2014

206.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

456 kcal

Fat: 19.49g | Prot: 8.03g | Carb: 61.79g.   Breakfast: Красная Цена Фундук Жареный, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром. more...

2323 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...