Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2014:
|
2195 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 201.34g | Carb: 135.15g.
Breakfast: Каждый День Кешью Жареный, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай. Lunch: Ржаной Хлеб, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Мясо Кролика, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Киви, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
4049 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Driving - 2 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|