Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2014
|
206.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2014:
|
1425 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 31.59g | Carb: 240.85g.
Breakfast: Банан, Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Белый Рис, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Dinner: Шампиньоны Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ролл с Огурцом, Жареный Картофель. more...
|
|
2627 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|