Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2014
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2014:
|
2664 kcal
|
Fat: 145.90g | Prot: 200.10g | Carb: 134.05g.
Breakfast: Каждый День Кешью Жареный, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Льняное Масло, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Золотые Яблоки, Верес Аджика, Семга Жареная. Snacks/Other: Омичка Продукт Плавленый с Сыром Сладкий, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Кешью Жареный. more...
|
|
2996 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|