Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2014
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2014:
|
3086 kcal
|
Fat: 145.45g | Prot: 263.40g | Carb: 201.18g.
Breakfast: Банан, Орехи Макадамии, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Льняное Масло. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко, Мандарин, Кофе, Сахар, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Мёд, Банан, Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
3249 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 3 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|