Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2014
|
210.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2014:
|
3305 kcal
|
Fat: 178.27g | Prot: 253.27g | Carb: 189.26g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Льняное Масло, Чай. Lunch: Окей Язык Говяжий Отварной, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Куриная Грудка Вареная, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Редька, Окей Язык Говяжий Отварной, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Alpro Soya Bio. more...
|
|
5001 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Housework - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|