Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2014:
|
2619 kcal
|
Fat: 106.60g | Prot: 210.79g | Carb: 198.30g.
Breakfast: Good Food Кешью Жареный, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Льняное Масло, Фруктоза. Lunch: Good Food Кешью Жареный, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Дары Природы Изюм Темный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Обычные Блины, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Дары Природы Изюм Темный, Good Food Кешью Жареный. more...
|
|
2857 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|