bobb1966's Journal, 13 February 2014

214.7 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1906 kcal

Fat: 56.65g | Prot: 208.43g | Carb: 149.16g.   Breakfast: Натси Арахис жареный соленый, Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай. Lunch: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Приготовленный Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Киви, Красные Яблоки, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Яблоки. more...

4721 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 3 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 3 hours. more...