Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2014
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2014:
|
1975 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 163.14g | Carb: 176.03g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Куриный Бульон, Приготовленный Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Красные Яблоки, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Банан, Домик в деревне Творог 0,2%, Натси Арахис жареный соленый. more...
|
|
3253 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|