Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2014
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2014:
|
2366 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 167.75g | Carb: 254.29g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Льняное Масло, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Bonduelle Кабачки по-Тоскански, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Победа Шоколад Сливочный, Киви, Danville Воздушный Творожный Сыр с Помидорами и Чили, Quickbury Хлеб Pumpernickel, Galbani Моцарелла, Красные Яблоки. more...
|
|
3132 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|