Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2014
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2014:
|
2027 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 102.94g | Carb: 251.39g.
Breakfast: Банан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Мёд, Льняное Масло, Фруктоза Фруктоза, Чай, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Тануки Ролл Филадельфия, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Русское Море Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем. Snacks/Other: Красные Яблоки, Киви. more...
|
|
3245 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|