Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
|
212.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2014:
|
2279 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 85.94g | Carb: 370.27g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Milk Life Творог Зернистый Клубника 7%, Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Плов с Курицей, Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб. Dinner: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Белый Рис Быстрого Приговления. Snacks/Other: Корюшка, Печенье, Пепси Пепси. more...
|
|
2768 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|