Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2014
|
211.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2014:
|
2416 kcal
|
Fat: 104.74g | Prot: 96.57g | Carb: 284.37g.
Breakfast: Белочка Семечки Жареные, Банан, Milk Life Творог Зернистый Клубника 7%, Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Сало, Шебекинские Вермишелька Легкая, Смешанные Овощи (Замороженные), Свиная Отбивная. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Milk Life Творог Зернистый Клубника 7%. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. more...
|
|
2841 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|