Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2014
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2014:
|
2582 kcal
|
Fat: 104.92g | Prot: 142.40g | Carb: 279.13g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Красные Яблоки, Dove Шоколад Молочный, Trendition Заливное из Языка 70%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
|
3193 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|