Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2014
|
212.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2014:
|
1826 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 65.89g | Carb: 277.26g.
Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Milk Life Творог Зернистый Клубника 7%, Кофе с Сахаром. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Верес Баклажаны в Аджике. Dinner: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Верес Баклажаны в Аджике, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Приготовленные Мидии. more...
|
|
2649 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|