Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2013
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2013:
|
2209 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 119.13g | Carb: 260.72g.
Breakfast: Сладкая Булочка с Корицей, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Аладушкин Сочень Творожный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Bonduelle Кабачки по-Тоскански, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
4115 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|