Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2013
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2013:
|
2730 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 130.81g | Carb: 401.19g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Dinner: Верес Кабачковая Икра, Мистраль Маш. Snacks/Other: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Торговая Площадь Рулет Куриный, Красные Яблоки, Банан, Хурма. more...
|
|
3114 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|